Ein kleiner Moment nur für dich.
Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich – körperlich, emotional und mental. Zwischen Alltag, Gedanken, Vorbereitung und all den neuen Gefühlen vergessen viele Frauen, wie wichtig kleine Momente der Ruhe eigentlich wären.
Mit dieser kostenlosen 5-Minuten-Meditation möchte ich dir einen kurzen Raum schenken, um wieder bei dir selbst anzukommen.
Zum Durchatmen. Zum Loslassen. Zum Verbinden.
Die Meditation unterstützt dich dabei:
⊹ dein Nervensystem zu beruhigen
⊹ innere Ruhe zu finden
⊹ die Verbindung zu deinem Baby bewusst wahrzunehmen
⊹ Anspannung und Gedanken kurz loszulassen
Ideal für:
⊹ stressige Tage
⊹ abends vor dem Einschlafen
⊹ kurze Pausen zwischendurch
⊹ Momente von Unruhe oder Überforderung
Was du erhältst
⊹ Eine liebevoll geführte 5-Minuten-Meditation für die Schwangerschaft
⊹ Sofortiger Zugang per E-Mail
⊹ Kostenlos
Für wen ist die Meditation gedacht?
Für Schwangere, die sich:
⊹ mehr Ruhe wünschen
⊹ wieder mehr mit sich selbst und dem Baby im Bauch verbinden möchten
⊹ sich im Alltag oft angespannt oder reizüberflutet fühlen
⊹ bewusst kleine Inseln der Entspannung schaffen möchten
Über mich
Ich bin Tanja Bicker, Craniosacral-Therapeutin und Yogalehrerin in Stans/Nidwalden.
Ich begleite Frauen rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und Wochenbett mit Schwangerschaftsyoga, Craniosacral Therapie und achtsamer Begleitung für das Nervensystem.
In meiner Arbeit geht es darum, Frauen Räume für Sicherheit, Regulation und Verbindung zu schaffen – ohne Druck und ohne funktionieren zu müssen.
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